7 cách chống lão hóa da tại nhà dễ thực hiện nhất

Nhu cầu làm đẹp của con người ngày càng được tăng cao và không còn chỉ riêng của phụ nữ nữa, nam giới cũng đã dần dần chăm sóc làn da mình tốt hơn. Tuy nhiên, nhiều người chăm sóc da mặt hằng ngày nhưng lại quên mất đến việc chống lão hóa làn da. Vì thế nên, làn da dễ bị lão hóa sớm. 7 cách chống lão hóa tại nhà dễ thực hiện nhất ngay sau đây sẽ giúp làn da hạn chế quá trình lão hóa. Hãy cùng xem nhé!

Thế nào là lão hóa da?

Theo các chuyên gia da liễu nghiên cứu, làn da sẽ bắt đầu bị lão hóa từ năm 25 tuổi. Và ở độ tuổi này, không chỉ làn da có vấn đề về lão hóa mà cả cơ thể cũng sẽ bị lão hóa theo. Tùy vào thể trạng, giới tính và các sự tác động từ các tác nhân bên ngoài mà là thời gian lão hóa của từng người sẽ là khác nhau. Khi làn da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, sẽ là lúc làn da bắt đầu nhăn nheo, thiếu sức sống, chảy xệ và khô ráp hơn. Lúc này, các mạch máy đã dần suy yếu và khiến các độc tố không thể thoát ra ngoài cơ thể tốt như trước kia.

Nguyên nhân dẫn đến lão hóa da

Có hai nhóm nguyên nhân dẫn đến lão hóa da, đó là nhóm yếu tố nội sinh và nhóm yếu tố ngoại sinh. Trong đó, nhóm yếu tố nội sinh là nhóm nguyên nhân không thể phòng tránh, thuộc về tự nhiên nên không thể thay đổi. Ngược lại, nhóm yếu tố ngoại sinh là nhóm nguyên nhân có thể phòng tránh và thay đổi được.

Nhóm yếu tố nội sinh là các yếu tố từ bên trong cơ thể nên cơ thể sẽ tự nhiên diễn ra quá trình lão hóa, mà chúng thể không thể ngăn được. Các yếu tố nội sinh sẽ bao gồm yếu tố di truyền, sự thay đổi hormone trong cơ thể theo thời gian và tình trạng bệnh lý của con người.

Bên cạnh đó, nhóm yếu tố ngoại sinh lại có rất nhiều bao gồm các yếu tố ảnh hưởng và trực tiếp gây lão hóa cho làn da. Một trong số đó có sức ảnh hưởng nhất chính là ánh nắng mặt trời. Khi làn da chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sẽ khiến làn da trở nên khô ráp, sạm da, rát da và làn da sẽ mất đàn hồi ngay vài phút sau đó nếu như chúng ta không dùng các vật dụng bảo vệ da.

Hơn nữa, ánh nắng mặt trời còn gây rối loạn và phá vỡ cấu trúc làn da, khiến da giảm lượng collagen cũng như tạo nhiều gốc oxy hóa tự do khiến da thâm, sạm và mất dưỡng ẩm. Đáng chú ý hơn, yếu tố ngoại sinh còn đến từ việc sử dụng các mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp làn da. Yếu tố ngoại sinh sẽ còn được thể hiện qua môi trường hằng ngày như ô nhiễm không khí, ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, cay nóng, dùng thuốc lá hay chất kích thích,…

Các cách chống lão hóa da tại nhà

1. Sữa tươi

Sữa tươi từ trước đến nay được biết đến vừa là nguồn thực phẩm đầy dinh dưỡng và vừa là nguyên liệu giúp dưỡng trắng và mềm mịn làn da. Dùng sữa tươi làm mặt nạ còn giúp làn da chống lão hóa an toàn, giúp làn da thêm hồng hào, sáng mịn cũng như giảm các vết thâm nám và vết chân chim hiệu quả.

Chuẩn bị: Sữa tươi và mặt nạ viên nén.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho một ít sữa tươi không đường vào một cái tô.
• Bước 2: Cho viên mặt nạ nén vào với sữa và đợi mặt nạ nỡ ra.
• Bước 3: Tiến hành đắp mặt nạ sau khi đã được nở bung lên làn da khoảng 15 phút. Sau đó nằm thư giãn.
• Bước 4: Rửa mặt sạch lại với nước ấm và dùng thêm toner.

 2. Bột trà xanh

Bột trà xanh sẽ giúp làn da chống lão hóa, giảm thâm mụn cũng như làm trắng sáng làn da. Ngoài đắp bột mặt nạ riêng với nước, bạn có thể kết hợp bột mặt nạ với các nguyên liệu dưỡng da khác như sữa tươi, sữa chua không đường hay dầu dừa.

Chuẩn bị: 2 muỗng trà xanh cùng với hai muỗng cà phê dầu dừa.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bạn trộn chung bột trà xanh và dầu dừa đã chuẩn bị, sau đó hãy trộn đều hỗn hợp.
• Bước 2: Bạn thoa hỗn hợp trên trực tiếp lên làn da và thoa đều toàn bộ khuôn mặt và nằm thư giãn trong khoảng 15 phút. Lưu ý: Cẩn thận khi thoa vùng mắt.
• Bước 3: Rửa mặt lại với nước sạch và dùng thêm toner.

3. Trứng gà và mật ong

Trứng gà và mật ong là hai nguyên liệu dễ dàng tìm kiếm và mua ở bất kỳ đâu. Vậy nên bạn sẽ dễ dàng thực hiện mặt nạ trứng gà và mật ong để giúp làn da chống lão hóa tốt nhất.

Chuẩn bị: 1 quả trứng gà cùng 2 muỗng cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bạn tiến hành tách riêng lòng đỏ trứng và lòng trắng của trứng gà. Sau đó, hãy đánh tan một phần lòng trắng trứng và thoa đều khắp mặt. Rửa mặt lại bằng nước ấm. Đây là bước tẩy da chết trước khi tiến hành thoa mặt nạ trứng gà và mật ong.
• Bước 2: Trộn đều phần lòng trắng trứng còn lại với 2 muỗng cà phê mât ong.
• Bước 3: Đắp lên mặt toàn bộ hỗn hợp vừa chuẩn bị khoảng 15 phút. Lưu ý: Cẩn thận khi thoa vùng mắt.
• Bước 4: Rửa sạch mặt bằng nước ấm và dùng các sản phẩm dưỡng da sau đó như toner, kem dưỡng ẩm,…

4. Tinh bột nghệ

Nghệ được biết đến là một thần dược mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Dùng nghệ làm mặt nạ dưỡng da sẽ giúp làn da thêm trắng sáng, khỏe mạnh, đều màu, chống oxy hóa và giúp làn da tươi trẻ hơn.

Chuẩn bị: 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ nguyên chất, 2 muỗng cà phê sữa chua không đường cùng 1 muỗng cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bạn tiến hành cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào một cái tô. Trộn đều hỗn hợp trên thật đều sao cho hỗn hợp thật mịn.
• Bước 2: Trước khi đắp mặt nạ, bạn hãy rửa mặt sạch với nước ấm trước để lỗ chân lông được giãn nở. Sau đó để làn da tự khô và tiến hành thoa mặt nạ lên toàn bộ gương mặt. Lưu ý: Cẩn thận khi thoa vùng mắt.
• Bước 3: Nằm thư giãn trong vòng 20 phút và rửa sạch mặt lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

5. Trái bơ

Ít ai biết rằng, bơ là loại hoa quả có công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ làn da chống lão hóa. Trong trái bơ có nhiều vitamin A giúp làn da thúc đẩy collagen phát triển nhiều hơn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E còn giúp bảo vệ làn da, tránh lão hóa nhanh và dưỡng ẩm làn da vượt bậc.

Công thức 1: Bơ và sữa chua

Chuẩn bị: Nửa quả bơ, 2 muỗng cà phê sữa chua không đường.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Hãy rửa sạch mặt với ấm trước khi thoa mặt nạ
• Bước 2: Bạn tiến hành nạo lấy một phần quả bơ cho vào tô nhỏ rồi nghiền nát.
• Bước 3: Cho thêm một ít sữa chua không đường và trộn đều hỗn hợp sao cho mịn nhất để chuẩn bị thoa lên mặt.
• Bước 4: Thoa hỗn hợp trên lên toàn bộ gương mặt và nằm thư giãn trong vòng 20 phút. Lưu ý: Cẩn thận khi thoa ở vùng mắt.
• Bước 5: Rửa sạch mặt với nước và dùng thêm toner dưỡng ẩm.

Công thức 2: Bơ và bột yến mạch

Chuẩn bị: ⅓ quả bơ, 1 muỗng cà phê bột yến mạch đã được nghiền mịn.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bạn hãy nghiền nát phần bơ đã được chuẩn bị hoặc dùng máy xay sinh tố sao cho có hỗn hợp thật mềm và mịn.
• Bước 2: Sau đó, bạn hãy cho bột yến mạch đã được nghiền mịn vào chung với bơ đã có. Trộn đều để có một hỗn hợp sền sệt.
• Bước 3: Bạn tiến hành thoa mặt nạ vừa chuẩn bị lên toàn bộ gương mặt và nằm thư giãn khoảng 15 phút.
• Bước 4: Rửa mặt sạch lại với nước lạnh và dùng thêm toner.

Công thức 3: Bơ và dầu dừa

Chuẩn bị: ½ quả bơ và 2 muỗng cà phê dầu dừa

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch mặt với nước ấm để lỗ chân lông được giãn nở tốt nhất.
• Bước 2: Bạn trộn phần bơ đã được chuẩn bị cùng với 2 muỗng cà phê dầu dừa sao cho được hỗn hợp thật mịn.
• Bước 3: Tiến hành thoa hỗn hợp trên lên làn da và nằm thư giãn trong vòng 15 phút.
• Bước 4: Rửa mặt sạch lại với nước lạnh và dùng thêm toner.

6. Dưa leo

Dưa leo có công dụng giúp dưỡng ẩm, làm sáng làn da, cấp nước cấp ẩm rất tốt. Bên cạnh đó, làn da sẽ được mịn màng và khỏe mạnh hơn sau khi đắp mặt nạ dưa leo. Bạn có thể đắp trực tiếp dưa leo lên làn da trong vòng từ 5 đến 8 phút, nhưng bạn vẫn có cách đắp dưa leo khác, đó là:

Chuẩn bị: ½ quả dưa leo và 3 muỗng cà phê sữa chua không đường.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bạn lấy dưa leo tiến hành gọt vỏ, cắt nhỏ và cho vào máy xay nhuyễn.
• Bước 2: Bạn dùng rây để lọc phần hỗn hợp vừa được xay nhuyễn để lấy nước cốt dưa leo.
• Bước 3: Bạn tiến hành trộn đều nước cốt dưa leo với 3 muỗng cà phê sữa chua không đường.
• Bước 4: Thoa hỗn hợp trên lên toàn bộ gương mặt và thư giãn trong vòng 15 phút. Lưu ý: Cẩn thận khi thoa mặt nạ tại vùng mắt.
• Bước 5: Rửa sạch mặt lại bằng nước ấm và sử dụng thêm toner.

7. Sử dụng kem chống lão hóa

Ngoài sử dụng các cách chống lão hóa da từ thiên thiên để làm nguyên liệu mặt nạ dưỡng da tại nhà, bạn có thể sử dụng một cách khác giúp tiết kiệm thời gian và gia tăng nhanh thời gian hiệu quả. Đó chính là sử dụng kem chống lão hóa.

Hiện nay, trên thị trường đã có rất nhiều sản phẩm kem chống lão hóa được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên với nhiều giá thành khác nhau. Kem chống lão hóa sẽ giúp làn da bạn giảm quá trình lão hóa, tăng cường sản sinh collagen, giúp giảm thâm nám, sạm da, tăng độ đàn hồi và chống oxy hóa da hiệu quả.

Những lưu ý để cách chống lão hóa da đạt hiệu quả

Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản

Quy trình chăm sóc làn da sẽ gồm 5 bước cơ bản là: tẩy trang, tẩy da chết, sữa rửa mặt, toner và kem dưỡng ẩm. Các bước dưỡng da này sẽ giúp làn da như được tái sinh lại, đồng thời vừa giúp làn da loại bỏ hết các bụi bẩn vừa giúp nuôi dưỡng là hồi phục làn da tức thì. Ngoài ra, khi làn da được làm sạch bằng nước tẩy trang thì các dưỡng chất từ các mỹ phẩm sau đó sẽ thẩm thấu vào da hiệu quả hơn.

Đắp mặt nạ

Mặt nạ sẽ có công dụng hỗ trợ làm sáng làn da, dưỡng da mịn màng, hồng hào, trắng sáng cũng như có thể loại bỏ được các vấn đề của da như thâm mụn, mụn trứng cá, mụn đầu đen, làn da không đều màu,…Do đó, bạn hãy kiên trì đắp mặt nạ để làn da luôn khỏe mạnh và mịn màng.

Khi đắp các mặt nạ đến từ thiên nhiên, bạn chỉ nên đắp từ 15 đến 20 phút không nên để quá lâu sẽ giảm bớt hiệu quả mà bạn mong muốn. Tương tự với các mặt nạ giấy, bạn cũng nên đắp từ 15-20 phút, không nên đắp quá lâu sẽ khiến mặt nạ mất hết dưỡng chất.

Massage

Massage da mặt đều đặn hằng tuần sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, làn da sẽ được thư giãn hơn. Từ đó, giúp đánh lùi sự hình thành các nếp nhăn trên làn da. Massage đều đặn còn giúp nâng cơ mặt, cải thiện độ đàn hồi của làn da. Tuy nhiên, thời gian massage làn sẽ phụ thuộc vào loại da như da nhờn nên massage dưới 10 phút hoặc da khô thì nên massage không quá 20 phút.

Bổ sung những thực phẩm chứa chất chống lão hóa da

Sữa tươi và hoa quả chính là hai thành phần giúp chống lão hóa cho làn da tốt nhất. Đây được xem là cách giúp làm chậm lão hóa làn da tốt nhất khi giúp tăng độ đàn hồi làn da cũng như giảm nếp nhăn hiệu quả. Còn với hoa quả, lượng vitamin được xem là các chất chống oxy hóa cho làn da. Nhờ vậy, mà làn da sẽ được bảo vệ trước ánh nắng tốt hơn cũng như chống thâm nám, hình thành tàn nhang.

Không dùng các đồ uống có cồn và thuốc lá

Dùng nhiều đồ uống có cồn hay dùng nhiều thuốc lá sẽ càng khiến làn da thêm lão hóa nhanh hơn. Vì thuốc lá chứa nhiều chất độc hại ảnh tưởng từ bên trong cơ thể và cả bên ngoài vậy nên dễ khiến làn da xỉn màu, nổi nhiều mụn. Các đồ uống có nhiều cồn chứa lượng đường rất lớn sẽ khiến làn da dễ bị mất nước và xuất hiện thêm nếp nhăn trên mặt.

Những kiến thức sai lầm khiến làn da bị lão hóa

Lạm dụng quá nhiều việc tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào da chết là cách tốt nhất để giúp loại bỏ hết các tế bào cũ, ảnh hưởng đến việc hình thành các tế bào mới khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng tẩy da chết nhiều quá sẽ vô tình khiến làn da dễ tổn thương và tình trạng lão hóa sẽ càng xảy ra nhanh hơn do làn da lúc này thiếu độ ẩm trầm trọng.

Chỉ dưỡng da từ bên ngoài mà không chú trọng dưỡng ẩm từ sâu bên trong

Nhiều bạn gái chỉ chú trong sử dụng các sản phẩm dưỡng da mà quên mất phải chăm sóc làn da từ sâu bên trong. Chẳng hạn quên mất việc phải luôn dưỡng ẩm cho làn da mà chỉ chăm chú vào việc dưỡng trắng làn da. Điều này sẽ khiến làn da bị lão hóa nhanh hơn. Vì các sản phẩm dưỡng da bên ngoài chỉ có tác dụng tạm thời, ngưng sử dụng sẽ khiến làn da quay về vị trí ban đầu.

Sử dụng kem chống lão hóa quá muộn

Nhiều chị em khi làn da xuất hiện nhiều tàn nhang, vết nhăn mới bắt đầu sử dụng kem chống lão hóa. Điều này sẽ khiến làn da càng lộ rõ thêm các vết thâm nám và vết chân chim. Ngoài ra, kem chống lão hóa sẽ có hiệu quả hơn khi chúng ta dùng chúng trong thời gian thích hợp để hỗ trợ hết sức tối đa khả năng chống lão hóa, nếu dùng muộn sẽ vô tình khiến làn da không còn nhiều khả năng chống lão hóa nữa. Do đó, cách tốt nhất là bạn hãy sử dụng kem chống lão hóa từ tuổi 25 nhé.

Không sử dụng kem chống nắng

Không dùng kem chống nắng sẽ càng khiến làn da dễ bị lão hóa nhanh nhất. Các tia UV, tia cực tím từ ánh nắng mặt trời sẽ khiến làn da dễ bị tổn thương, dễ bị nứt nẻ, khô ráp và mất nhiều độ đàn hồi. Dẫn đến làn da dễ xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám, tàn nhang,… Chính vì vậy, đừng quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để làn da luôn được bảo vệ nhé!

Đó là các thông tin về 7 cách chống lão hóa da tại nhà dễ thực hiện nhất cũng như các thông tin bổ ích trong việc chống lão hóa tại nhà. Hi vọng mọi người đã có thêm cho mình các thông tin bổ ích trong việc chăm sóc làn da.

Xem thêm bài viết liên quan:

Đánh giá 7 loại serum dưỡng trắng da mặt an toàn và hiệu quả

10 cách dưỡng trắng da mặt tại nhà với nguyên liệu từ thiên nhiên