Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì? Bao nhiêu là tốt

Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì? Bao nhiêu là tốt

Chỉ số SPF và PA trong kem chống là gì? chỉ số bao nhiêu là tốt?

Để giúp bảo vệ làn da con người trước sự tác động của ánh nắng mặt trời, kem chống nắng đã được ra đời. Tuy nhiên, bạn có chắc là mình hiểu rõ về chỉ số SPF và PA luôn được thấy trên mỗi sản phẩm kem chống nắng hay chưa? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp điều đó để chúng mình dễ dàng tìm chọn sản phẩm phù hợp cho mình hơn nhé!

Chỉ số SPF là gì?

Chỉ số SPF có tên gọi đầy đủ là sun protect factor, mang ý nghĩa là mức độ đo lường khả năng chống lại các tia UV có trong kem chống nắng. Các mức độ của chỉ số SPF sẽ được dựa theo số giờ và tỷ lệ phần trăm khả năng hoạt động trên da. Mức độ thấp nhất của SPF là 15 và cao nhất có thể lên đến 100.

Theo quy định, 1 SPF sẽ giúp bảo vệ và hạn chế được sự ảnh hưởng của các tia UV với làn da là 10 phút. Cứ như vậy, chúng ta có thể biết được khả năng hoạt động của các sản phẩm chỉ số SPF phổ biến nhất, cụ thể là:

  • Kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ giúp làn da được bảo vệ khỏi ánh nắng trong vòng 150 phút.
  • Kem chống nắng có chỉ số SPF 50 sẽ giúp làn da được bảo vệ khỏi ánh nắng trong vòng 500 phút.
Chỉ số SPF trong kem chống nắng là số đo khả năng bảo vệ làn da khỏi tia UV
Chỉ số SPF trong kem chống nắng là số đo khả năng bảo vệ làn da khỏi tia UV

Vì thế nên, khi chọn mua một sản phẩm chống nắng nào đó, bạn có thể dựa vào số giờ hoạt động bên ngoài để tìm mua sản phẩm có chỉ số SPF phù hợp nhất.

Ngoài ra, người ta còn ước lượng được phần trăm hoạt động của kem chống nắng cũng nhờ vào chỉ số SPF. Theo đó, kem có chỉ số SPF là 15 sẽ ngăn chặn được khoảng 93,4% tác hại của tia UV, chỉ số SPF 30 sẽ nằm ở  khoảng 96,7%và với chỉ số SPF 50 sẽ là 98%. Tuy nhiên, các con số trên chỉ mang tính chất tương đối, nên hãy thoa lại kem sau 3-4h đồng hồ nhé!

Chỉ số PA là gì?

Ai cũng biết rằng, tia UV là loại tia khiến làn da trở nên xấu xí và hình thành nếp nhăn nhanh hơn. Tia UV gồm hai loại là tia UVA (khiến làn da xỉn màu, lão hóa và tạo nhiều nếp nhăn) và tia UVB (khiến làn da xỉn màu. sạm nám). Vì thế nên, trong sản phẩm kem chống nắng bao giờ cũng phải có thông tin về chỉ số PA.

Chỉ số PA có tên gọi đầy đủ là protection grade of UVA – mang ý nghĩa thể hiện khả năng lọc tia UVA có trong kem chống nắng, được Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố. Để thể hiện khả năng lọc tia UVA, người ta sẽ sử dụng dấu + để đánh dấu mức độ cao hay thấp của chỉ số PA, càng có nhiều dấu + chỉ số PA càng hoạt động hiệu quả hơn.

  • PA+ có khả năng chống tia UVA ở mức khoảng 40 – 50%.
  • PA++ có khả năng chống tia UVA tốt hơn, ở mức từ 60 – 70% với thời gian từ 4 – 6 giờ.
  • PA+++ có khả năng chống tia UVA tốt, tới 90% với thời gian từ 8 – 12 giờ.
  • PA++++ có khả năng chống tia UVA rất tốt, trên 95% với thời gian trên 16 giờ.
Bảng mô tả mức độ bảo vệ của chỉ số PA
Bảng mô tả mức độ bảo vệ của chỉ số PA

Thông thường, ở các sản phẩm kem chống nắng thường có chỉ số PA++++ là phổ biến nhất. Vì thế, sẽ giúp người dùng chống lại đến mức tối đa sự ảnh hưởng của các tia UV nguy hiểm.

Xem thêm: [Điểm danh] 7 loại kem chống nắng không nâng tone – tự nhiên – lành tính

Có nên chọn chỉ số SPF cao để sử dụng?

Đa số mọi người đều nghĩ rằng, nên dùng kem chống nắng nào có chỉ số SPF càng cao là sẽ càng tốt cho làn da, bởi vì giúp bảo vệ ánh nắng tốt nhất. Tuy nhiên, đây là một quan điểm sai lầm và có thể có hại cho làn da của bạn.

Khi dùng sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao sẽ càng tăng nguy cơ khiến làn da dễ bị kích ứng, nổi mẩn đỏ và gây ngứa. Hơn nữa, sử dụng sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF càng cao còn khiến làn da dễ bị bí lỗ chân lông và dễ nổi mụn hơn. Cụ thể hơn, chúng ta có 3 lý do để bạn không nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao:

  • Sử dụng kem có chỉ SPF càng cao chưa chắc đã phù hợp với làn da của bạn. Nếu bạn là người có làn da nhạy cảm, chỉ số SPF từ 60 trở lên sẽ là “ khắc tinh” cho làn da của bạn, sẽ khiến làn da bạn vô tình dễ tổn thương hơn.
  • Các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF cao thường tập trung giảm sự tác động của tia UVB, thay vì tia UVB nên làn da của bạn có thể lão hóa nhanh hơn và tạo nhiều nếp nhăn hơn.
  • Thời gian hoạt động khả năng chống nắng của chỉ số SPF 60 không khác mấy so với chỉ số SPF 50, nhưng SPF 60 sẽ bám lâu trên làn da hơn. Do đó, khiến lỗ chân lông dễ bị tắc và nảy sinh ra mụn.

Còn về chỉ số PA, đa số các sản phẩm giúp chống nắng hiện nay đều thể hiện ở mức PA ++++ và PA +++, nên bạn có thể an tâm sử dụng các sản phẩm có các chỉ số này.

Chỉ số SPF bao nhiêu là tốt?

Hãy chọn lựa kem chống nắng có chỉ số SPF vừa phải
Hãy chọn lựa kem chống nắng có chỉ số SPF vừa phải

Theo như những gì đã chia sẻ, bạn không nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao, thay vào đó bạn chỉ nên chọn loại kem có chỉ số SPF vừa phải và nằm ở khoảng từ 30-60 là đủ.

Với những người có làn da nhạy cảm, bạn chỉ nên sử dụng sản phẩm kem chống nắng có SPF nằm ở mức 15-30, tuy nhiên khả năng chống nắng sẽ không thể đạt hiệu quả cao. Với những người có làn da đang điều trị nám, sạm hay dị ứng với ánh nắng mặt trời hoặc cần làm việc trong môi trường nắng gắt, bạn nên ưu tiên chọn kem có chỉ số từ 60 trở nên là phù hợp nhất. Nhưng hãy tẩy trang thật kỹ sau một ngày làm việc để lỗ chân lông được thông thoáng hơn và ít nổi mụn hơn.

Những suy nghĩ sai lầm về chỉ số SPF khi sử dụng kem chống nắng

Dẫu chỉ số SPF giúp ích rất nhiều trong việc chống nắng của người dùng, nhưng một số bạn lại có những suy nghĩ sai lầm về chỉ số SPF trong quá trình sử dụng kem chống nắng. Cùng xem thử bạn có những suy nghĩ này không nhé!

Chỉ cần thoa kem chống nắng một lần là đủ: Hầu hết mọi người đều cảm thấy chỉ cần bạn dùng một lần kem chống nắng, là sẽ giúp làn da được bảo vệ đến 3-4h đồng hồ nên không cần thoa kem lại. Thực ra, bạn nên thoa lại kem để làn da được bảo vệ tốt hơn. Trong quá trình bạn hoạt đồng hằng ngày, có thể làn da sẽ vô tình bám dính các vi khuẩn hoặc có nhiều tác nhân gây hại trên làn da, nên vì thế kem chống nắng có thể bị giảm đi nhiều công dụng của nó.

Dùng ít hay nhiều kem chống nắng đều được: Nhiều bạn beauty blogger thường chia sẻ về việc dùng bao nhiêu kem là đủ. Nhưng với chỉ số SPF thông thường mà bạn dùng thì bạn nên thoa kem vừa phải, khoảng 1 đồng xu hoặc 1 lóng tay là được. Bạn không cần thoa quá nhiều sẽ khiến làn da dễ bị nóng và xuất hiện mẩn đỏ.

Đã dùng kem chống nắng thì không cần vật dụng che nắng: Kem chống nắng dù giúp làn da bảo vệ trước ánh nắng mặt trời, nhưng khi trời âm u và không nhiều nắng tia UVB vẫn sẽ làm hại làn da của bạn. Vậy nên, sử dụng thêm nón, áo khoác, váy chống nắng, khẩu trang,.. để bảo vệ làn da chống nắng tuyệt đối nhé!

Lời kết

Vậy là chúng mình đã chia sẻ với mọi người tất tần tật thông tin về chỉ số SPF và PA. Hi vọng mọi người đã có thêm nhiều thông tin bổ ích. Nếu có thắc mắc gì thêm bạn có thể đăng ký tư vấn cho Dược sĩ ngay hoặc có thể liên hệ zalo 08 2244 2029 để được Dược sĩ tư vấn miễn phí cho bạn.


    *Vui lòng đợi vài giây sau khi nhấn Gửi

    Xem thêm các bài viết liên quan:

    Phân biệt kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học

    Top 8 loại kem chống nắng cho da nhạy cảm được yêu thích nhất

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are makes.